Tuan Liu adalah seorang penulis novel daring yang cukup terkenal. Setengah tahun yang lalu, pinggangnya terkilir dan ia menderita sakit punggung yang parah. Setelah pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan, dokter mengatakan bahwa karena terlalu lama menulis di meja, otot-otot lumbalnya tegang parah, dan karena tekanan eksternal, ia menderita herniasi diskus lumbal. Dokter meresepkan beberapa obat untuk Tuan Liu dan memintanya untuk pulang dan meminumnya secara teratur.
Awalnya, Tuan Liu tidak menganggapnya serius. Setelah gejalanya mereda, ia takut efek samping akibat terlalu banyak mengonsumsi obat, sehingga ia berhenti mengonsumsinya. Namun tak lama kemudian, ia mulai merasakan nyeri di jari-jari kakinya. Setelah pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan lanjutan, dokter mengatakan bahwa tonjolan tersebut menekan saraf tepi. Ia mencoba berbagai metode tetapi tidak ada perbaikan, yang membuat Tuan Liu sangat tertekan.
Secara umum, herniasi diskus lumbal bukanlah penyakit serius yang mengancam jiwa, sehingga kebanyakan pasien tidak menganggapnya serius dan jarang memeriksakannya ke dokter. Namun, rasa sakitnya tak tertahankan, jadi bagaimana herniasi diskus lumbal yang mengganggu ini bisa terjadi?
Hernia diskus lumbal ibarat tergelincirnya kereta api.
Apa itu hernia diskus lumbal? Hernia diskus lumbal adalah sindrom yang ditandai oleh perubahan degeneratif pada diskus intervertebralis lumbal, yang menyebabkan sebagian atau rupturnya anulus fibrosus, dan penonjolan keluar nukleus pulposus, baik sendiri maupun bersama anulus fibrosus dan lempeng ujung tulang rawan. Hal ini mengiritasi atau menekan saraf dan akar saraf vertebra, yang menyebabkan gejala seperti nyeri punggung bawah dan nyeri kaki. Singkatnya, hernia diskus lumbal ibarat tergelincirnya kereta api, keluar jalur.
Tulang belakang manusia tersusun dari ruas-ruas tulang belakang, satu per satu, bagaikan blok bangunan. Untuk meredam guncangan dan benturan aktivitas sehari-hari serta mengurangi keausan, terdapat diskus intervertebralis yang lunak di antara dua ruas tulang belakang yang berdekatan. Diskus intervertebralis terdiri dari dua bagian: anulus fibrosus dan nukleus pulposus. Oleh karena itu, herniasi diskus lumbal, yaitu robekan pada anulus fibrosus dan keluarnya nukleus pulposus, menyebabkan iritasi dan tekanan konstan, yang menyebabkan nyeri dan mati rasa pada punggung bawah dan kaki.
Seiring bertambahnya usia, diskus intervertebralis akan terus mengalami degenerasi. Umumnya, perubahan degeneratif akan terjadi setelah usia 20 tahun. Jadi, bagaimana Anda bisa tahu jika Anda mengalami herniasi diskus lumbal? Anda dapat melakukan pemeriksaan mandiri dengan mengikuti 6 poin berikut:
Pertama, setelah terkilir akut, terjadi pincang, yang menyebabkan keterbatasan mobilitas.
Kedua, batuk ringan akibat sakit tenggorokan atau pilek dapat disertai nyeri punggung bawah.
Ketiga, beristirahat dalam posisi terlentang setelah mengalami nyeri punggung bawah tidak dapat meredakan nyeri.
Keempat, saat terlentang, menyentuh punggung bawah, garis tengah, dan kedua sisi tulang belakang lumbar dengan lembut dapat menunjukkan adanya kompresi yang nyata.
Kelima, nyeri tungkai bawah dapat terjadi saat berpindah dari posisi terlentang ke posisi duduk, yang menyebabkan fleksi lutut.
Keenam, saat terlentang, meluruskan dan mengangkat salah satu lutut dapat menyebabkan nyeri hebat, sehingga membatasi ketinggian yang dapat diangkat.
Jika salah satu dari enam poin di atas berlaku, hal ini mengindikasikan kemungkinan herniasi diskus lumbar, dan kewaspadaan disarankan untuk mencegah perkembangan lebih lanjut.
Ingatlah daftar ketakutan yang berkaitan dengan tulang belakang lumbar ini.
Dalam kehidupan sehari-hari, tulang belakang lumbar Anda takut Anda melakukan hal-hal berikut:
1. Olahraga yang berulang dan tidak tepat
Olahraga ringan memang bermanfaat bagi tubuh. Namun, olahraga yang berulang dan tidak tepat, seperti postur tubuh yang salah saat membawa barang berat atau membungkuk dengan tidak benar, dapat dengan mudah merusak atau mengikis diskus lumbal, yang menyebabkan hernia diskus.
2. Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat
Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, seperti postur duduk yang salah dan sering membungkuk saat mengerjakan pekerjaan rumah, dapat menekan diskus lumbal, sehingga meningkatkan tekanan pada diskus tersebut. Seiring waktu, kebiasaan ini dapat menyebabkan hernia diskus.
3. Cedera Trauma Mendadak
Cedera mendadak seperti tegang punggung saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik juga dapat menyebabkan herniasi diskus lumbal dan gejala yang menyakitkan.
4. Tidur di Tempat Tidur Keras
Banyak orang percaya bahwa tidur di tempat tidur keras baik untuk tulang belakang lumbal. Namun, hal ini tergantung pada situasi spesifik. Tulang belakang lumbal memiliki kelengkungan fisiologis yang normal, dan tidur di tempat tidur yang terlalu keras dapat mengakibatkan kurangnya dukungan untuk punggung bagian bawah. Setelah didiagnosis herniasi diskus lumbal, sangat penting untuk menghindari tidur di tempat tidur yang terlalu keras. Sebaliknya, pilihlah tempat tidur yang cukup keras.
Mengobati Hernia Diskus Lumbal: Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) Membantu Anda Menghindari Jalan Berliku
Saat ini, hernia diskus lumbal tidak dapat disembuhkan, baik melalui perawatan konservatif maupun bedah. Gejalanya hanya dapat dikurangi, dan risiko kekambuhannya tinggi. Jika Anda telah mencoba berbagai pengobatan lain dan masih belum dapat mengatasi hernia diskus lumbal, pertimbangkan untuk mencoba TCM. Menggunakan metode berikut untuk mengobati hernia diskus lumbal dapat membantu Anda menghindari banyak jalan memutar.
1. Penataan Tulang Pengobatan Tradisional Tiongkok
Penataan tulang Pengobatan Tradisional Tiongkok menangani kondisi ortopedi dengan keunggulan efektivitas yang cepat dan trauma minimal. Penataan tulang melibatkan penggunaan teknik seperti mendorong, menarik, menekan, dan memijat untuk memposisikan kembali diskus lumbal yang bergeser, mendorong retraksi nukleus pulposus, dan membuka meridian yang tersumbat di daerah lumbal, sehingga mengurangi rasa kebas dan nyeri.
2. Akupunktur
Akupunktur juga sangat efektif dalam mengobati herniasi diskus lumbal. Dengan menstimulasi titik-titik akupunktur yang sesuai di pinggang, akupunktur meningkatkan suplai darah ke otot-otot lokal, sehingga mengurangi nyeri punggung bawah, nyeri kaki, dan mati rasa pada kulit.
3. Penggunaan Gabungan Obat Tradisional Tiongkok (TCM) dengan Aplikasi Luar
Pengobatan Tradisional Tiongkok percaya bahwa herniasi diskus lumbal disebabkan oleh defisiensi hati dan ginjal, sehingga membutuhkan nutrisi untuk hati dan ginjal. Hal ini dapat dicapai melalui penggunaan internal dan eksternal. Untuk penggunaan internal, formula berikut digunakan: Campurkan kemenyan, mur, ranting kayu manis, kulit kayu eucommia, ephedra, dan akar manis untuk membuat pil. Minum satu pil setiap hari setelah makan malam dengan air matang. Lanjutkan pengobatan ini selama tujuh hari berturut-turut, lalu istirahat selama tiga hari sebelum melanjutkan pengobatan berikutnya. Untuk penggunaan luar, haluskan akar aconite, akar costus, akar angelica, ranting kayu manis, safflower, radix polygoni multiflori, dan akar clematis hingga menjadi bubuk. Campurkan bubuk ini dengan cuka tua hingga membentuk pasta, lalu oleskan pada pinggang.
Hernia diskus lumbal adalah penyakit kronis. Meskipun sebagian besar kasus dapat membaik setelah perawatan dan istirahat, kondisi ini mudah kambuh. Oleh karena itu, kita harus melindungi tulang belakang lumbal kita, mengembangkan kebiasaan duduk yang baik, memperkuat latihan otot punggung, dan sebagainya untuk mengurangi kerusakan pada tulang belakang lumbal.
